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segunda-feira, 4 de maio de 2015

EMAGRECIMENTO: uma história de sucesso em evolução LUANA

Relato da minha amiga Luana enviado a meu pedido no dia 23/02/15, por problemas pessoais fiquei sem postar naquela data, segue essa história vencedora: "Ola meu nome é Luana tenho 33 anos e no ano de 2014 resolvi fazer a cirurgia bariátrica! Pois bem! Precisei me submeter a este procedimento por causa de um problema no quadril que eu tenho onde o meu reumato me falou que para eu fazer a cirurgia do quadril eu precisaria estar mais magra. E foi quando ele me indicou a clinica do meu cirurgião para que eu passasse por uma consulta e ele me avaliasse para ver se a cirurgia era realmente recomendada para o meu caso! Bem comecei os procedimentos em março de 2014. Pra mim tudo era muito novo e novidade! O medo tomava conta da minha vida porque meu tio fez a cirurgia e como ele não se cuidou acabou falecendo em novembro de 2013. E isso me fez pensar bem se eu queria essa cirurgia para a minha vida!

Quando o meu medico me disse que seria necessário a cirurgia minha mãe foi contra, por causa da morte do meu tio! Meu pai ficou meio apreensivo, mas concordou com o medico na hora! Meu marido no começo também não aceitava! Mas com o tempo e nas consultas foi vendo que enfim era necessário para que eu pudesse ter uma vida normal como antes. O procedimento todo durou em media uns quatro meses, pois tive que passar com Cardiologista, Pneumologista, Endocrinologista, Ortopedista, Nutricionista e Psicóloga. Para ai sim eles darem o laudo para ver se eu realmente estava pronta para a cirurgia.

Foram quatro meses de exames, consultas terapia ate enfim chegar o dia de marcar a cirurgia. Realizei a cirurgia no dia 12 de agosto de 2014. Chegando ao meu peso máximo de 141 quilos. Mas como antes da cirurgia o medico pede para a gente entrar em dieta liquida cheguei ao peso de 135,4. (foto em anexo).

A cirurgia em si foi um sucesso! Não tive complicações nem nada! Entrei no centro cirúrgico super bem, tranquila não muito porque nessas horas passa o filme na cabeça da gente. Mas só me lembro de dizer “MINHA VEIA E RUIM DE PEGAR” depois disso só me lembro de estar na recuperação reclamando de dor!!!! Agora se eu realmente estava com dor não me lembro. Porque fui pro quarto meu pai meu marido e minha irmã estavam lá e não lembro de nada!!! Disseram que eu ate briguei com eles, mas não me lembro de nada!

Acordei mesmo já era umas 21:00 horas querendo tomar banho e andar porque não aguentava mais ficar deitada. Fiquei no hospital por 5 dias! Mas achei que foi bom porque nesse período tem vários riscos! E estava bem amparado no hospital! Ai quando cheguei em casa minha mãe veio de Bauru cuidar de mim por uma semana! E mesmo não aceitando a cirurgia cuidou de mim e fez as comidinhas para mim. A única coisa que ela não fazia era trocar o curativo ate porque ela morre de medo! Quem acabou fazendo para a minha surpresa foi meu marido! Que mesmo com medo cuidou direitinho de mim!

A dieta pós cirurgia foi de 15 dias de dieta liquida, 15 dias de dieta pastosa e depois entrei na dieta branda. Aos poucos a nutri vai liberando os alimentos! Alguns alimentos serão proibidos para sempre pelo que eu andei lendo! Tipo o açúcar. Mas tenho tirado de letra! Tem dias que não consigo comer nada! Só consigo liquido! Mas tem dias que estou super bem! Que nem parece que operei!

Hoje 6 meses de operada já emagreci 43 quilos e ainda tem muita luta por vim! Mas ainda to disposta a seguir em frente (foto em anexo). Leila obrigada pelo convite de poder contar minha historia da cirurgia aqui no seu cantinho! Tentei resumir o máximo porque a historia ia ser longa! Beijos e obrigada. Luana.

Segue fotos da linda Luana para incentivar você minha amiga, que passa por aqui e acha que não consegue:




Segue link do blog da Luana: http://enfimvirandoumaborboleta.blogspot.com/ (aqui ela continua relatando seu passo a passo)

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

♥ Look FLORAL com ROXO com BROCHE NOVO com ALEGRIA ♥ ESTEIRA: continuo firme

♥ Quem é vivo sempre aparece, risos, correria gigante pré recesso forense, essa e a semana que vem são as mais intensas do ano porque gosto que vire para o outro sem arestas por fazer. Calor imperando os vestidinhos têm sido meus melhores amigos, hoje não foi diferente, mas agreguei casaqueto porque tinha audiência e para deixá-lo mais charmoso coloquei o broche que comprei em uma loja nova aqui na nossa cidade:

 vestido florido hering
casaqueto um luxo de bazar
sapatilha moleca
bolsa julia arnold
brinco foi presente
broche loja local império das joias

 ♥ reparem no broche novo que lindo:

 ♥ essa bolsa é linda e gigante se seu abro os botões laterais:


♥ continuo firme e forte na esteira:
 ♥ concordo plenamente:

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

♥LOOK 1 com bermuda branca ♥LOOK 2 com bata de renda e bolsa COALA (ou seria coruja!?)


♥ LOOK DUPLO para compensar as ausências por conta da correria no trabalho. Na postagem anterior incentivo para você começar no seu emagrecimento, não precisa ser na segunda, nem quando virar o mês ou ano, você pode começar agora, que tal!?

 ♥ look 1:
bermuda branca pernambucanas
blusinha básica hering
broche modificador de básicos pinkbiju
sapatilha moleca
brinco do acervo
bolsa fellipe krein



   ♥ look 2:
vestido de renda usado como bata aliexpress
calça estampada pernambucanas
broche modificando básico pinkiju
bolsa com carinha de coala ou coruja pinkbiju
brinco do acervo






♥ INCENTIVO para atividade física,
esteira hoje em 45 minutos = 4km300mt = +/-230 calorias eliminadas,
relevem a cara inchada de sono, risos:

♥ Pense nisso:

domingo, 7 de dezembro de 2014

EMAGRECIMENTO 07/12/14: caminhada no parque + COMPRA: top de compressão nike

♥ HOJE teve caminhada? Teve sim senhor!
♥ TEVE companhia? Teve sim senhor!
♥ E COMO foi? Foi muito bom isso sim senhor!
♥ Domingão, uma hora e vinte de caminhada com amigas super bacanas e dispostas, na somatória foram 7km no parque buracão! Meu rosto está mais fino, estou focada no emagrecer 1kg por mês desde julho, tem funcionado! As duas primeiras fotos são de hoje. As duas últimas de domingo passado.
♥ TOP DE COMPRESSÃO. Por indicação de uma amiga virtual fui em busca desse top da nike, experimentei dois modelos e fiquei encantada, como não pensei que isso já existia. Os seios ficam firmes para a atividade física não comprometer a lei da física, risos, vale cada centavo:

 Bianca / Eu / Maheli



♥ o TOP que ganhou meu coração, dá pra correr se quiser:

sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

MEU EMAGRECIMENTO. Incentivo do dia 05/12/14

Completando 05/12/14 o#EmagrecendoComVitrineAugusta no projeto#EmUmMêsMenosUmKg com uma hora na esteira = seis quilômetros percorridos = aproximadamente 300 calorias eliminadas.



♥ mais tarde volto com look nude inteiro ♥

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

sexta-feira, 28 de novembro de 2014

MEU EMAGRECIMENTO: incentivo do dia 28/11/14

E hoje o #EmagrecendoComVitrineAugusta 
no projeto #EmUmMêsMenosUmKg 
foi cumprido em 60 minutos, 6,130 km e +/- 308 calorias eliminadas:



*mais tarde publico look do dia, beijos.

quinta-feira, 27 de novembro de 2014

MEU EMAGRECIMENTO: incentivo do dia 27/11/14

E hoje o #EmagrecendoComVitrineAugusta 
no projeto #EmUmMêsMenosUmKg 
foi cumprido em 60 minutos♡


*look vem mais tarde.
**na postagem anterior tem vídeo novo.

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

segunda-feira, 24 de novembro de 2014

♥ Look com SANDÁLIA (coisa rara) + vestidinho FOFO ♥ Meu EMAGRECIMENTO

♥ Bom dia meus amores! Correria imperando por aqui, dormi muito no fim de semana, estava precisada disso, pessoa doente na família a gente fica meio desorientada, mas graças a Deus está melhor. No look vestidinho, com estampa mimosa florida, usado como bata em cima da jegging (legging + jeans) e coisa rara por aqui... sandália, acho que tenho apenas três, uma com saltinho, então mais raro ainda usar e a outra nem lembro onde está, usei para combater o calorão, dias atrás usando sapatilha tive a impressão que a sola estava derretendo de tão quente que meus pés estavam, risos:

 vestido florido spasso fashion
jegging hering
sandália ana capri
brinco presente amiga Patricia Alcantara
pulseira presente amiga Maria Marta
bolsa marrom imitação couro de avestruz pinkbiju






♥ MEU EMAGRECIMENTO. Faz tempo que não falo disso por aqui, mas retomei dia 06/07/14 e já se foram cinco quilos, quero eliminar mais dois pelo menos, festas de fim de ano costumam vir regadas a "comes e bebes" geralmente muito calóricos, amo rabanada, quem não!? Então de hoje até a véspera de Natal temos exatos 30 dias e meu mini projeto é #EmUmMêsMenosUmKg:

♥ VERDADE absoluta:

terça-feira, 22 de julho de 2014

MEU EMAGRECIMENTO 06 a 20 de jul/14: fotos caminhadas + receita + lanches e+

♥ VAMOS AO RELATO SEMANAL DO MEU EMAGRECIMENTO. Agora que peguei firme e forte nas caminhadas, que os resultados estão aparecendo na balança achei válida uma postagem para motivar quem, como eu, luta contra aumento de peso. Para quem é leitora antiga deste blog sabe que o meu primeiro (conheça clicando aqui) foi criado para relatar as etapas do meu emagrecimento (de 2008 à 2013, quando o finalizei para dar continuidade nos relatos por aqui, facilitando minha vida nas atualizações). Decidi que só viria aqui novamente falar desse tema tão debatido quando tivesse concluído duas semanas inteiras com dedicação, o que aconteceu nos últimos dias.

♥ É FÁCIL!? Nunca será, mas ninguém nunca disse que será impossível, eu emagreci 12kg, já consegui uma vez e vou conseguir novamente, por motivos pessoais, como o infarto da minha mãe e o aparecimento do alzheimer na sogra (dentre outros), acabei descontando na comida, engordei vários quilos que estão me impedindo de usar minhas calças como eu gosto, mas precisava me reencontrar e duas coisas foram fundamentais: 

♥ O CLICK! Sem esse start, que nada mais é do que um desejo incontrolável de se cuidar, de emagrecer, onde seu desejo de lutar é maior que o de satisfazer a vontade momentânea por comidas e mais comidas, depois de mais de ano acho que encontrei meu botão CLICK. A segunda coisa foi a MOTIVAÇÃO COM AS AMIGAS, encontre uma forma de se motivar, eu encontrei em um grupo do whatsapp com oito amigas virtuais das antigas, que me acompanham desde 2008, tem sido fundamental, elas me motivam a sair da cama quando ainda poderia dormir mais uma hora, dão dicas de coisa menos calóricas em receitas para casa e que todo mundo vai gostar, não só os "regimentos", risos. A ajuda mútua com quem tem os mesmos objetivos seus não deixa a coisa toda tornar-se enfadonha ou você virar "a chata do emagrecimento", familiares e amigos que não fazem dieta/RA acham chato sim a gente ficar falando a respeito, então, encontre um grupo para falar e falar sempre que precisar e ajudar também a amiga.

♥ CAMINHADAS ACELERADAS. Aliadas ao click e à motivação das amigas, o tópico acelerador dos resultados é sem dúvida alguma a realização de uma atividade física, eu sempre optei por caminhadas, na rua e/ou esteira, em ritmo acelerado, é de graça, as ruas e praças estão ai à nossa disposição, no máximo investir em um tênis que não machuque os pés e cravar uma hora diária, eu prefiro atividades aeróbicas porque parto do princípio que primeiro emagreço e depois endureço, todo mundo se motiva vendo o número na balança diminuir e isso só fica acelerado com corridas e bicicleta, musculação enrijece, endurece, mas não diminui balança, meu foco principal até alcançar a meta final.

♥ MATEMÁTICA DO PESO. Faltam aproximadamente 160 dias para o fim do ano, menos 100 gramas por dia 16kg vão para o espaço, menos 50 gramas mandam 8kg embora e menos 25 gramas (peso equivalente a metade de um pão francês) eliminarão 4kg daqui até a virada do ano. Faça suas contas e corra atrás, minha meta até o Natal é a eliminação de 3,5kg, o restante quero eliminar em 2015: META PLAUSÍVEL, PALPÁVEL = META POSSÍVEL! Querer eliminar MUITOS quilos em um mês não resolve, até para engordar levamos anos, quilos também serão eliminados em anos de grama em grama. QUEM VEM COMIGO!?

♥ DIAS DE ATIVIDADE FÍSICA NAS ÚLTIMAS 2 SEMANAS:


 ♥ A AMIGA BIANCA CAMPOS está caminhando comigo nos domingos de manhã no Parque Buracão:

♥ O QUE EU COMO NO LANCHE DA TARDE:
(sempre tenho essas três opções para escolher uma)

♥ AHHHH! TÔ LÁ NO YOUTUBE MOSTRANDO OS LANCHINHOS:


♥ RIR também ajuda:

♥ CAMILA SANTIAGO, amiga virtual desde 2008. Eliminou mais de 30kg, tornou-se corredora e continua atrás aperfeiçoando seu lindo corpichto. Ela mantém uma página no facebook contando sua saga (dê seu curtir aqui) e está tão feliz que me mostrou um look dias atrás e eu pedi para publicar aqui:

♥ A GÊ SIMÕES é outra amiga das antigas que me motiva demais, minha confidente há anos, semana passada ela me deu a dica de fazer berinjela recheada com carne moída, ficou deliciosa, duas pessoas comeram comigo e disseram que adoraram, então decidi deixar a receita de como eu fiz:

* duas berinjelas cortadas ao meio de comprido, a Gê faz direto no forno, eu também quando faço lasanha com ela crua direto no forno, mas neste caso eu passei as berinjelas na água fervendo com sal, amoleceu um pouco, o suficiente para eu tirar o miolo para amassar com a carne moída.
* carne moída refogada a parte com sal e chimichumi (amo esse tempero para todo tipo de carne), sem molho de tomate.
* tomate fatiado, coloquei tomate pelado (aquele enlatado porque eu não tinha tomate fresco).
* uma colher de requeijão.
* uma fatia de mussarela em cima de cada metade pra gratinar e ficar bonito gosto de pratos bonitos.
* PREPARO. Depois de amassar e misturar o miolo da berinjela com a carne moída e o requeijão, coloque a base no refratário, passei azeite nele par não grudar, coloque o tomate aberto em cima das conchinhas de berinjela, depois a mistura de carne, depois a mussarela, forno até dourar o queijo como na foto:

♥ MENSAGEM de recomeço:


ESPERO QUE ESTE MEU RELATO POSSA INCENTIVAR E MOTIVAR QUEM ESTÁ QUERENDO EMAGRECER, MAS QUE AINDA NÃO ENCONTROU O SEU CLICK!


♥ POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga.
♥ EXCELENTE dia a vocês e entes queridos!
♥ FIQUEM com DEUS. Beijinhos mil. (leila diniz)
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